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飲むだけでも美容になる!肌のために飲むべき飲み物は?

水を飲むだけでも美肌になれる?

美容には何か高い美容ドリンクを飲まないといけないと思っていませんか?実は普通の水を飲むだけでも、美容効果は期待できるんですよね。人間は多くの水分でできています。これが不足してしまうと、体に異常をきたしてしまうんですね。肌にとっても水分は重要です。年齢を重ねるとどんどん乾燥しやすくなり、そのせいで肌荒れなどのトラブルになってしまう事も。これは体の水分量が減少している事が関係しています。肌を潤わすというと、化粧水を使うというイメージがありますが、外側から潤いや栄養を与えるだけでは効果は半減。体の内側から、しっかり水分を補給してあげる事が大切なんですよ。冷たい水を飲むと体が冷えてしまうので、常温にした水を飲む事をおすすめします。

デトックス効果が期待できる白湯!

白湯って知っていてもなかなか普段飲まないですよね。でも、白湯ってすごく美容効果が期待できるんですよ。白湯というのは、50度くらいのお湯を人肌まで冷やしたものです。湯冷ましと呼ばれる事もありますね。インドの伝統医学にアーユルヴェーダという物があるのですが、これでも実践されていたのが白湯を飲む健康法です。白湯は水分を補給するだけでなく、デトックス効果が期待できます。老廃物を排出する事で、美肌を保つ事ができるんです。また、ダイエットにもおすすめなので、最近体重が気になってきたなと悩んでいる人にもおすすめですね。白湯はたくさん飲めば良いという物ではありません。がぶがぶ飲んでしまうと内臓に負担がかかってしまうので、少しずつ飲むようにしましょう。

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